Η αυτοεκτίμηση εμπεριέχει την εικόνα που το ίδιο το άτομο έχει για τον εαυτό του, η οποία χτίζεται κατά βάση στα πρώτα χρόνια της ζωής του, αλλά υφίσταται αλλαγές καθ'όλη τη διάρκεια της.

Η αυτοεκτίμηση καθαυτή είναι βασικός παράγοντας της Ψυχικής Υγείας ενός ανθρώπου, ενώ η έλλειψη της συνδέεται άμεσα με μια σειρά ψυχικών δυσκολιών που κάνουν το άτομο να αισθάνεται αδύναμο απέναντι στα προβλήματα της ζωής. Για το λόγο αυτό, τα συναισθήματα, οι σκέψεις και οι πεποιθήσεις που ένας άνθρωπος έχει για τον εαυτό του χρειάζεται να είναι θετικά ώστε να λαμβάνει ικανοποίηση από τις επιλογές του, να αισθάνεται ικανός να αντιμετωπίζει τις προκλήσεις της ζωής και να βελτιώνει τις συνθήκες της ζωής του, όπως ο ίδιος το επιθυμεί.


Αξίζει να επιβεβαιώσει ο καθένας μας τον τρόπο που βλέπει τον εαυτό του, θέτοντας ερωτήματα όπως:
-πιστεύω ότι θα τα καταφέρω σε μια κατάσταση που έχω να αντιμετωπίσω;
-μου αρέσει ο εαυτός μου;
-αν ήμουν τρίτος θα έβλεπα τον εαυτό μου σαν έναν άνθρωπο άξιο για αγάπη ή συμπαθή;